トレーニングしても成果がでない。そんな方必見！

【まずトレーニングできるカラダの状態か？】

トレーニングで効果を出すにあたって大切なのは

◇しっかりとカラダ全部が動く状態をつくる。

これができていないとトレーニングをしたときに効果が出なかったり、けがをしてしまうことにもつながってしまいます。

何をするにしても準備が必要ですよね？カラダも同じです！！

・カラダが固い
・カラダの不調がある。【肩こり・腰痛・膝痛など】
・カラダの歪み

こういった状態ではカラダの動きも制限され、そもそもトレーニングできるカラダの準備ができていない状態です！

なので、まずできることとしては、カラダを柔らかくしていくこと、つまり

ほぐしとストレッチをおこなっていきましょう！！

カラダの固い場所には脂肪も溜まりやすくなってしまいます。。

しっかりとほぐしてからストレッチすることでより柔らかい状態を作ることができるので、是非実施してみてください！

より効果を出すためには

◇骨格を整える。これがかなり大事になってきます！！

骨格の歪みによってカラダがうまく動いていないことが多く、骨格

の歪みを治すことでトレーニングをしたときにも正しく動いてくれるのでトレーニング効果も出やすくなります！

カラダのほぐし・ストレッチ・骨格調整を行うと、2～3回ほどのセッションでもこれくらいかわりますよ！！この写真はヒップアップのモニターさんを実施した際の写真です！！

もし、トレーニングで効果が出ない、骨格の歪みを見てほしい。などありましたらお気軽にご連絡ください。インスタグラムのDM・コメントにてお待ちしております！